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Yoga

Wachs über dich hinaus

Stundenplan

Mittwoch

 

Mindful Flow 

 20 – 21.15 Uhr

 Padma Yoga,  8047 Zürich

 

Sonntag

 

Yoga  Flow 

 11 - 12  Uhr

 Fitnessplus Wetzikon

 

 

Bitte die aktuellen Covid Regelung beachten. Im Zweifelsfall kannst du mich gerne kontaktieren.

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Meine Stile

Hatha / Vinyasa Flow

Wie sind Spielbälle unserer Vergangenheit, Zukunft und unseren Glaubenssätzen. in dieser Stunden fliessen wir achtsam und spielerisch durch die Asanas. Ich lade dich ein den Fokus nach innen zu richten und ganz in der Gegenwart zu sein. Alle Ängste und Blockaden loszulassen und du selbst zu sein.

BLACKROLL® meets Yoga

Faszien - das muskuläre Bindegewebe. Im Yoga wird unser ganze Bewegungsapparat stimuliert darunter unsere Faszien. Die BLACKROLL Hilfsmittel helfen und Verklebungen und Verhärtungen zu lösen, welche die Muskeln und Muskelgruppen umhüllen. Wir unterstützen die Regeneration, steigern die Durchblutung und erlangen mehr Geschmeidigkeit. In diesem Kurs verbindest du spielerisch die Vorteile des Faszien-Trainings mit Yoga. Let's Roll!

Yin & Reiki

Wusstest du, dass bei einer passiven Haltung, der Entspannung, unsere Muskeln und Faszien trotzdem Arbeiten? Im Yin hast du genau diese Qualität, wir halten die Asanas bis zu 7 Minuten dadurch hat dein Körper die Möglichkeit sich zu entspannen und deine Hirnwellen Zeit sich mit anderem zu Beschäftigen. durch zusätzliche Handauflegen, erlangst du passiv Energie und die Entspannung, welche du zum heutigen Yan dominanten Alltag als Ausgleich benötigst. Element”.

Rocket Yoga

Larry Schulz kombinierte die erste,  zweite und die dritte Serie des Asthanga und kreierte eine Serie der Posen um die Gelenke des Körpers. Dir Rocket Sequenz ist spielerisch und lässt Freiraum für Modifikationen traditioneller Posen. Die Praxis fördert einen sanften, ungebrochenen Rhythmus vom Atem und Bewegung und ist eine Körper fokussierte Praxis.